立冬以后吃南瓜，补中益气又瘦身。

南瓜的热量相对于广为人知的减肥食品土豆、地瓜的热量更低，并且富含多种营养素。另外，南瓜还具有利尿作用和解毒作用，特别用于调节产后浮肿。南瓜还可以美容皮肤以及防止老化，富含膳食纤维。常喝南瓜粥还可以补中益气、清热解毒。

谷昌自产日本南瓜入口清甜、脆嫩是立冬以后的养生美食之一呢