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【日记】151117|寻三天苹果减肥的小伙伴

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167 ，体重138，去年运动加节食减到120，后来不加节制，没有控制住饮食，又胖了回来，甚至超过了曾经巅峰级体重132 ，现在重新开贴减肥，最好是体重类似的
IP属地:辽宁来自iPhone客户端1楼2015-11-17 09:19回复
    IP属地:辽宁来自iPhone客户端2楼2015-11-17 09:30
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      去年减到120，虽然并不瘦，但也完全不胖了，正常体重
      IP属地:辽宁来自iPhone客户端3楼2015-11-17 09:31
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        很可惜 没有坚持住 但今年夏天已经130了
        IP属地:辽宁来自iPhone客户端4楼2015-11-17 09:32
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          现在138 已经很少自拍了 因为各种角度都是大饼脸
          IP属地:辽宁来自iPhone客户端5楼2015-11-17 09:33
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            一起吧，我160，也是138
            来自iPhone客户端6楼2015-11-17 09:36
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              三天减肥 可以短期快速的减掉体重，增加信心，虽然可能减掉的是水分，但是可以把胃缩小，同时清理肠胃，最重要的是减肥初期就这个力度，就不会不受控制多吃零嘴，不然就白挨饿了
              IP属地:辽宁来自iPhone客户端7楼2015-11-17 09:36
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                然而三天苹果减肥只是个开始，验证你减肥的决心，我是打算第四天早上一杯豆浆，中午一碗粥和鸡蛋，第五天也差不多这样，所以后期基本也是节食的状态
                IP属地:辽宁来自iPhone客户端8楼2015-11-17 09:45
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                  韩国明星的减肥食谱，人家那么美那么瘦都吃这么少 我们哪还有脸吃
                  IP属地:辽宁来自iPhone客户端9楼2015-11-17 09:52
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                    中午吃了萝卜 刮刮肠 一个苹果
                    IP属地:辽宁来自iPhone客户端11楼2015-11-17 13:12
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                      晚上吃了一个苹果
                      IP属地:辽宁来自iPhone客户端12楼2015-11-17 18:25
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                        后来饿了又吃了一个苹果 今天总共吃了四个苹果 还有一些萝卜 极力控制想吃零食的欲望
                        IP属地:辽宁来自iPhone客户端13楼2015-11-17 22:57
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                          今天是苹果减肥第二天，坚持的很好，早上吃了一个苹果 中午吃了一个，昨天晚上饥肠辘辘，但早上起来还好，没有很想吃东西
                          IP属地:辽宁来自iPhone客户端14楼2015-11-18 15:24
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                            刚才称了一下体重 134.4 一天半瘦了3.6斤
                            IP属地:辽宁来自iPhone客户端15楼2015-11-18 16:03
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                              苹果减肥第三天，132，不过早上没穿睡衣称的，之前都有穿睡衣，所以跟之前比较的话应该是132.5
                              IP属地:辽宁来自iPhone客户端17楼2015-11-19 08:19
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