第2天

晚安，睡觉

第3天

第4天

晚安

兰森998：其实绝大多数邪淫史稍久的戒友都是不相信无害论的， 只是像毒药上瘾无法自拔，欲望来临就控制不了自己，但是根除欲望又不切实际，只能多学习配合好的生活习惯看破这些慢慢会戒除。

我破戒了

刚开始戒色的时候，很多人不知道什么是淫邪，淫邪的危害是什么，怎么控制自己的欲望。所以，很容易被淫邪诱惑！而破戒！破戒是戒色路上最痛苦的事！所以，戒色初期一定要多看戒色书，学习戒色知识，提高自己对淫邪的认识和学会控制自己欲望的方法，这样你对淫邪的警惕心会越来越高，戒色也就容易成功了！ 我把一些戒色的资料分享给你加油！《戒为良药》
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【星辰前辈的经验】
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【手淫受害者案例5000例】：
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这个前辈的贴非常好http://tieba.baidu.com/p/3744359287
师兄们可以看看SY后遗症http://tieba.baidu.com/p/2741223615?share=9105&fr=share

第5天，加油

加油戒色，多学习精品贴，提高觉悟，拒绝看一切黄的，在戒色的同时要多运动，以慢跑为主，不要出太多汗，微汗为主，另外，不要吃垃圾食品多吃五谷，蔬菜，少吃肉类，每天早睡早起，不要赖床，孝敬父母，会慢慢恢复的。

第6天，加油

第7天

第8天，加油

第9天，加油，路还长