所以人家可能只是特别专业而已,后来就成了一个传说……
标题的结论有无数研究证明的,从细粮换成粗粮,进一步少吃多餐,戒掉主食保持碳水化合物但能量和维生素矿物质充足的吃法,这三种境界都能稳定地小幅度提高专注力和创造力,还有脑力劳动的效率,效果是随着与常规饮食的差别增大而递进的。(而且减少糖化就是减少老化!)
一定程度上,这种进化医学的新观点,其实道家回归自然的理念一致了——农业社会前的狩猎-采集者以肉食+坚果为生,吃到水果之类高碳水化合物的季节正是该吃饱了猫起来养精蓄锐,同时让大脑也进入节能模式的季节,所以人体的信号系统就是这么认为的,所以大部分吃着五谷杂粮的凡人其实都没有成为最机智的自己,只有把这些都戒了才能锁定性能模式……
作为脑残粉似乎应该试试?不过其实障碍不少的——首先会有无数亲友劝你不要自虐,然后断碳水化合物的第一个月特别难熬,再然后坚果也比米饭贵多了,而且有钙质流失之类问题,古人靠秘方今人买保健品,总之预算超高……以及肌肉更喜欢碳水化合物,一旦习惯了,想瘦容易,想健美就没戏了。
然而代言人太给力了仍然很心动,打算明年就开始。
【这贴子不算跑题吧,我甩完梗没太联系人物,大家自行脑补吧……
标题的结论有无数研究证明的,从细粮换成粗粮,进一步少吃多餐,戒掉主食保持碳水化合物但能量和维生素矿物质充足的吃法,这三种境界都能稳定地小幅度提高专注力和创造力,还有脑力劳动的效率,效果是随着与常规饮食的差别增大而递进的。(而且减少糖化就是减少老化!)
一定程度上,这种进化医学的新观点,其实道家回归自然的理念一致了——农业社会前的狩猎-采集者以肉食+坚果为生,吃到水果之类高碳水化合物的季节正是该吃饱了猫起来养精蓄锐,同时让大脑也进入节能模式的季节,所以人体的信号系统就是这么认为的,所以大部分吃着五谷杂粮的凡人其实都没有成为最机智的自己,只有把这些都戒了才能锁定性能模式……
作为脑残粉似乎应该试试?不过其实障碍不少的——首先会有无数亲友劝你不要自虐,然后断碳水化合物的第一个月特别难熬,再然后坚果也比米饭贵多了,而且有钙质流失之类问题,古人靠秘方今人买保健品,总之预算超高……以及肌肉更喜欢碳水化合物,一旦习惯了,想瘦容易,想健美就没戏了。
然而代言人太给力了仍然很心动,打算明年就开始。
【这贴子不算跑题吧,我甩完梗没太联系人物,大家自行脑补吧……