各位前辈好！本人是高二一名学生，肺活量5100，之前每天早上5点半有在学校操场练习长跑，已经有一个月了，不过上周就练了一天，而且现在有点感冒，刚喝了瓶启力，5点就开始跑了，跑的时候有什么小技巧？求指点！