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求百米训练方法！！！特别有助于后程加速的！！！

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本人深蹲180斤，卧推160斤，百米起跑还行，就是后程发不上力！有劲使不出来导致成绩老停留在13s求大神指导指导……求训练方法和技巧……
来自Android客户端1楼2015-12-08 14:34回复
    求………………
    来自Android客户端2楼2015-12-08 20:23
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      方法………………
      来自Android客户端3楼2015-12-08 20:23
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        大神在哪呢！！！
        来自Android客户端4楼2015-12-08 20:24
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          卧槽卧推160
          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2015-12-11 21:56
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            大神在哪呢
            来自Android客户端6楼2015-12-12 14:15
            回复
              多练练200米，后程大腿使劲往前伸
              IP属地:辽宁7楼2015-12-12 18:20
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                我没练过都进13秒了...
                IP属地:山东来自iPhone客户端8楼2015-12-16 08:29
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                  冬训眼看就完了……
                  来自Android客户端9楼2015-12-21 22:44
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                    多跑150，200，多练速耐
                    来自Android客户端10楼2015-12-22 10:34
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                      跳远不会展腹？？？？该咋办？？？
                      来自Android客户端11楼2015-12-23 23:03
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                        那些大神在哪呢
                        来自Android客户端12楼2015-12-26 14:08
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                          天时地利人和，有人有极高的天赋，就是技术性运动员，还有就是力量型运动员，你稍微改改动作，努力一下，冬训拼一下，成绩很快上来
                          13楼2015-12-27 13:24
                          收起回复
                            深蹲180 卧推160了 还没进13开玩笑呢吧
                            来自Android客户端14楼2015-12-29 21:13
                            收起回复
                              现在能跑到12,8
                              来自Android客户端16楼2016-01-10 22:12
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