自己先占楼

最近看到有吧友回复我大半年前的帖子，所以进吧看看大家，发现太多的吧友重复走着我这5年来的老路，真的很希望能帮到你们，所以我发这个帖子告诉各位吧友。好让吧友们重拾信心和希望。

我看了一下直播帖子，那位吧友也是靠运动康复过来的希望大家也可以去看下，但是我不会怎么复制地址。只能告诉大家用手机贴吧看本吧最上面就是那个直播帖子，那个帖子其实是去年的但很有意义

可能很多吧友会说：“我一跑步就会不行，咳嗽更加严重”等各种各样的情况。我可以告诉大家，当你发现你真的是这种情况，继续坚持下去，你会发现你的身体会慢慢的习惯你的运动量，慢慢的有好转，还有提醒各位吧友，这个继续坚持下去的不是一周两周，而是永远坚持！！不要想着就动个几天身体就会有效果，那是不可能的。这种动个几天就停下来的话，你会发现身体确实更难受了，那是因为你带病运动当然会让你看上去脸色更差。但是如果你坚持下去你就会发现自己的身体开始慢慢的习惯这种状态。

人的身体是很奇妙的，他会适应自己的生活环境，如果你的生活很溃烂，你的身体也会习惯处在溃烂生活最舒适的状态。如果你的生活环境很恶劣，它也会适应恶劣的环境生存下去。对于我们来说运动的生活就是对身体的一种改变环境让它适应。

逻辑思维有点乱也不知道自己在讲什么，反正意思就是你坚持运动，你的身体是不会慢慢垮掉，而是慢慢的适应你有运动的生活。当身体习惯处在这种状态后，你会发现自己的身体抵抗力增强了

运动要选择有氧运动，运动要选择有氧运动，运动要选择有氧运动，重要的事情讲3遍

一定要坚持运动下去.每次有氧运动要坚持40分钟以上，不要找各种理由借口说忙没时间没效果不去做，我就问你一句：是真的想死吗？那就不要动了。

如果你真的很看重自己的身体病情，听我的话，把手上所有忙的事情停下来，目前运动是你最关键做的事情，它是你现在每天生活排第一位，你一定要完成它。为什么要排第一位？就是说你醒来后就运动，马上完成它。不要让它拖在别的事情后面不然你会找更多的借口去停下来，这对你的病并没有帮助

好吧我每天都来我的帖子签到一下让大家一进来就可以看到这个帖子动起来

打卡签到，

楼主好人正能量

楼主好人啊。我有个问题，在你跑步期间，会感冒吗？我觉得这病最大的障碍就是怕流感，因为这不是我们能控制的。

看来要动起来，生活啊！！！刚坚持跑几天步，痔疮犯了，忍几天没管忙工作，结果脓肿了，又忍几天结果漏了。。。。手术后又感冒，感冒好了又咳嗽。。。。
总结就是别活的像蛆虫，动起来。。。健康生活。