坏习惯：骑行前慌乱无章
　　最令人大为恼火的是你得在出发前等待一些车友无尽地调整和检查装备，而如果你是这个拖沓者的话，你失去的不仅是骑车时间，还有朋友。“你必须确认你的车随时能出发，所以每次骑行结束后都要为下一次出发做好准备，”Wadsworth说道。
　　任何细节在你心中都很清晰，这样你就知道到底需要检查什么了。清洗，上油，检查轮胎，气筒，备胎，撬棒，这样你就可以随时上路了。
　　“如果你的汽车轮胎漏气了，你一定不会把它扔在马路上不管，等到下一次要用时才去修理——你一定会立刻解决这个问题，而你的自行车也需要同样的待遇。”
　　对于那些无法停止检查装备，饱受某种强迫症的车手来说，每次骑行结束后，列一个简易的清单，然后勾选出每一项——包括运动饮料，能量棒，雨衣。
　　“事实上，查看清单可以让你的心思转移到其他事情上，这样你就可以早早地离开那里骑车出发了。”