希望大家还在泥潭里的焦友先看这个帖子。
http://tieba.baidu.com/p/3995158687
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我现在处于第三阶段， 就是还有心理阴影（潜意识）。就是静下来的时候总是会不自觉的想“焦虑”这个事，担心总也好不了，总也忘不来了，然后就开始无限循环了。。。
我相信大多数焦友都这样吧。。。
首先，无论是新进来的焦友还是老焦友 ，我希望你们都要相信一个事实，那就是：
★焦虑症是所有神经症疾病中最易康复并且康复后效果最好的。★
我相信大家也从网络或者医生那里得知过这样的消息，既然如此，一切的一切只要交给时间就好了。随着时间的推移，你会从一个阶段走向另一个阶段。 从激烈走向稳定。
我认为稳定期吃药的效果是最好的。

大家发现没有， 有焦虑症的都是喜欢追求完美，对自己要求太高。
这是一个心灵的富贵病。
所以，帅哥美女患病几率比较高，哈哈哈哈

主焦虑伴抑郁，
我经历过惊恐，经历过吃药与不吃药的纠结，经历过大半夜跑各个医院买安定。
病程到现在4个多月，各种焦虑症的标配都有过。不用怀疑我的焦虑程度。
既然不能通过思想指导行动，那我就用行动指导思想。我坚信我能恢复！哪怕以后复发我也能挺过去！
我办了健身卡，买了新房子，辞职换新工作！说做就做，2016的目标就是改变自我，多做少想。

还在一二阶段徘徊的焦友不用心急，随着时间的推移，绝对会稳定下来的。
除非你有解不开的心结。 只要解开心结，剩下的就是小问题了。

楼主我心结是解开了。可是身体上的疼痛让我很难受，就是肯定没病但就是疼的那种，这种情况让我一直担心担心，陷入无限循环了

同感，也说出了我自己的心声。2016年健身，改变自己，让身体和心理一样强壮。

补充：
身体的不适会加重或者诱发焦虑。 （LZ我就是因为一场发烧得的焦虑症，突发惊恐。我相信很多人和我一样。） 而且一些退烧或者感冒药也会加重焦虑症状！大家要有心理准备。
所以，平时多保养身体，健身。增强体魄，减少不适的几率。
像也有一些焦虑症是因为一些长期的慢性病导致的 ，例如颈椎腰椎持久疼痛啊，会让人持续处于焦虑状态，最后生病。