其实 无论我们以后人生的目标是什么 养好身体永远都是前提和基础 我当时的方法就是饮食+运动+正常的作息 良好的心态也非常重要 不过跟很多人比起来 我的心态并不算好 情绪时而反复 我相信 一个好的心态一定会帮助我们更好的恢复

出国真好啊，看吧里好多病友都在国外，做自己想做的事真的很好，羡慕国外生活

正能量 加油

先说下饮食 除了正常的一日三餐外 我还经常喝蔬果汁 因为里面含有丰富的酵素 可以起到辅助调理的作用

然后就是运动 我想说运动真的太太太重要了！每次至少一个小时 而且一定要出汗才有效果 刚开始身体虚弱的时候可以慢慢来 然后一点点的增加运动量

那段时间 我一边调理身体 一边准备复习考试 因为生病书本被搁置了很久 再拿起来的时候发现其实这也需要很大的勇气 我英语本身并不是很好 当时家人也说 一切以身体为众 实在考不过就不出去了

后来 好在努力终有回报 考试顺利通过 家人尽管不放心 但是还是支持我的决定

平时都做什么运动呢？

运动我建议大家可以看看中里巴人的《求医不如求己》，里面有很多非常好的运动方法，我个人最喜欢的是下面这套。

去年六月底 我终于来到了英国 开始了我的留学生活 可能在很多人眼中 留学生就是每天吃喝玩乐 而当我真正经历过以后才发现 留学其实是非常磨练人的 从原来的父母的怀抱中走出来 变成一切都要靠自己 自己收拾房间 自己去超市买东西 自己去学校注册登记 自己做饭洗衣服 还有刚去的种种不适应 让我曾一度怀疑自己的决定到底是不是正确的

也曾一度忙到没时间锻炼 后来我发现 不管再忙 健身都是必不可少的 只有身体好了 才有充沛的精力去处理生活与学习的种种

我也快两年了

英国对狼疮病也是差不多的药吗。你的中文很好呀

加油 我也在英国读的研究生 注意身体

楼主，你有掉过头发吗