情况是这样的，楼主只是小白一只，近期来才开始练习冥想。我个人冥想的方式十分简单，就是什么都不想。通过这种方式的冥想，我感到活力充沛，精神更加饱满，不过问题也随之而来。由于我冥想都是在睡觉中，基本处于一边睡觉一边冥想，放空了身体之后就没有一丝睡的欲望，并且感觉整个身体在发热，泌出了细汗，但是这不是主要，主要是冥想完了之后，活力过于充沛，睡不着了怎么睡都睡不着，求助大神，这种问题该怎么办