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帅T 来爆身高可好 矮的我帮你长高!

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楼主T 身高180


来自Android客户端1楼2016-01-30 11:34回复
    身高不是问题



    来自Android客户端2楼2016-01-30 11:36
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      水贴来了   --为什么你女朋友胸那么小你还那么喜欢她。因为我喜欢青梅竹马的感觉。


      来自Android客户端3楼2016-01-30 11:54
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        一米七五


        来自Android客户端4楼2016-01-30 11:59
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          我都不想说了,好身高


          IP属地:广东来自Android客户端5楼2016-01-30 12:21
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            帮我长高


            来自Android客户端6楼2016-01-30 12:32
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              165


              来自Android客户端7楼2016-01-30 13:01
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                 一、热身:身体保持正直,然后上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。
                  二、行走:大幅度摆臂,有力地向前走。
                  三、跑步:先小步跑,同时双手放在肩上,双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次,每次之间稍事休息。
                  四、伸拉:踮起脚后跟,双臂伸直向上伸拉,然后向各方向伸拉。重复6-8次,中间稍事休息。
                  五、垂吊:在单杠上悬垂(20秒到1分钟),双腿并拢。身体先向左、右转动,再向前、后摆荡,最后做引体向上(女孩做此练习双脚可以不离地)。每次做4-6分钟,每个动作重复6-8次。还有一种方法是,上体保持正直,深蹲,然后向上跳起时抓住单杠,并利用惯性做引体向下(单杠的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定),重复数次。
                六、跳跃:向上跳,争取每次跳得比上一次高,或力求达到某一规定高度。向下跳,从稍高的地方向下跳,落地时尽量弯屈双腿,然后双脚用力蹬地,再向上跳起,各做30-60次。


                来自Android客户端10楼2016-01-30 19:17
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                  打字也累的


                  来自Android客户端11楼2016-01-30 19:17
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                    还有很多的方法。


                    来自Android客户端12楼2016-01-30 19:17
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                      可以附带身高体重,我告诉你怎么长高。


                      来自Android客户端13楼2016-01-30 19:18
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                        158,100


                        来自iPhone客户端14楼2016-01-30 19:29
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                          163--92这身高体重的p算不算标准


                          来自iPhone客户端15楼2016-01-30 19:35
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