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白虹贯日
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初二,因为学校考试允许引体向上都是浪摆,借力的,36个。标准的只做过一次不太认真,8个。双力臂两手不能同时上杠,5个。卷身上六七个,腹部绕杠二十多。寒假最后一星期才接触。下面该怎么练?
送TA礼物
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1楼
2016-02-20 16:26
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白虹贯日
铁杆吧友
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囚徒健身2的教程好吗?因为上学不怎么有时间,明年之前暑假可不可以练成?若不能大概要多久
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2楼
2016-02-20 16:28
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白虹贯日
铁杆吧友
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3楼
2016-02-20 19:27
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白虹贯日
铁杆吧友
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4楼
2016-02-28 08:38
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小徐280
核心吧友
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你要知道这可是五大神技之一。没那么简单,你要做好心里准备。要做好坚持下去的准备。
IP属地:上海
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5楼
2016-02-28 10:33
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回忆轻思念重ww
铁杆吧友
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你能做了三到五秒就跟三五十秒差距不大了
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6楼
2016-03-16 11:26
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一个平平无奇的fw
高级粉丝
3
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先把宽距引体纯拉练到15个吧
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7楼
2016-03-18 07:07
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猛犸
知名人士
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以前在小卖部买了一瓶冰红茶,喝了一半,尿满,拿去找老板,你家冰红茶变味了,老板一喝果然是!又给了我一瓶!直到后来,有了营养快线!我的身体就一天不如一天了!
IP属地:广东
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8楼
2016-03-20 09:07
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mshniubi
初级粉丝
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我练了一个月关节爽爆了
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9楼
2016-07-27 12:57
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