内丹术的大体分为性命两点，性功就是炼己存诚，除杂念，养德行，当你觉得你可以的时候。你就可以开始修行命功，也就是所谓的内丹术，杂念不除可能导致进展受阻。修行内丹术，最重要的是遵守性功要求。譬如，不要做损人利己，算计他人的事。心中常常存善，不要逞凶斗狠。命功不是我藏私。而是我自己也是初学者。很多都不懂。胡乱瞎说怕可能坑到你。你可以看看太极丹经，里面有很详细的火候入手等等。如果无力购买书籍，网上也可以查到。修行内丹术，性功第一。

鼻吸口吐，吐故纳新，一吐一纳，内外相应，积气炼形。