字门拳是江西省汉族传统拳术的一种。此拳源传不详。传说是依鹰蛇搏斗之巧创成。字门拳是一种练拳与练气相结合的拳术，讲究外练手、眼、身、法、步，内练精.气，神。因此，尽管字门拳"文人弱士皆可练习"，但要练好并且能够在散打中应用并不容易。俗话说: "练拳能得法，功效自不差"，"得法"即正确地掌握基本要领，对初学字门拳的人尤其重要.拳谱曰: "练功者，首练八素也。何谓八素焉，一曰:精神也，二曰:姿势也、三曰:方法也、四曰:身法也、五曰:手眼也、六曰:劲力也，七曰:呼吸也、八曰:节奏也，此皆八要素也"。