早餐山药小米粥，一半个老面馒头，药当然还在吃！中午一小碟青菜，几口面条，饭后一小瓶酸奶，然后还有药💊了，中午感觉吃到八九分饱了，但似乎没吃太多东西呀！？看样子还得再少吃点，七八分饱最合适，今天阴天，晚上又可以跑步了，加油，坚持！