2014年9月中旬，一次互助献血过后第二天醒来，莫名的腰痛，那种痛真的刻苦铭心。感觉整个腰部没有了支撑力。特别是在打喷嚏的时，都是扶着床架，准确的说是抱着。那反冲力会让腰部更加的痛，感觉整个人都要倒下。煎熬了两天，去武警总医院拍了核磁共振检查，腰部L4/3.L5/1不同程度的突出，那是时3mm，医生说做点康复运动就可以了，会逐渐的恢复的，所以自己也不上心，就没太在意，疼痛缓解过后，那一周刚好有体测，1000米长跑不算啥，可是刚好是腰痛，而且说不能请假。带着护腰坚持跑了下来。可能这就留下了隐患……待续
那次体测过后真的很后悔，真的是用生命在跑呀，真是无知害死人。经过几天的休息，疼痛缓解了很多，期间查了很多相关的知识，想过去牵引，身旁的朋友也有腰伤的，当时他说没什么效果，所以没有去，那时腰也不是特别痛，偶尔劳累时痛感会加剧，就这样一直忍着，因为大学培养目标特殊原因，每周的运动量还是蛮大的。腰痛缓解过后正常的参加训练，长跑，基础体能，每周三天的训练这些都参加…只是痛时请假而已。
