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有没有感觉跳绳没效果了?

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本人跳绳也有半年了,一直是囚徒加跳绳,最近发现跳完绳一点都不累,双脚不疲劳,本人跳6000个,1000为一组,休息30秒,是不是该换跑步?求大神解答


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来自Android客户端1楼2016-03-25 12:11
    没人吗?


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    来自Android客户端2楼2016-03-25 12:13
      没人吗?


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      来自Android客户端3楼2016-03-25 12:20
        长的真俊啊~~


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        来自Android客户端5楼2016-03-25 12:21
          楼主是真的厉害


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          来自Android客户端7楼2017-05-12 17:37
            我也跳了一年多了 为什么不尝试跳的更多 或者试试不休息


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            来自iPhone客户端8楼2017-05-12 18:44
              跳绳六千不感觉疲劳,说明体质改变了增强了。这是很多人追求的身体素质。怎么说没有效果呢。普通人运动是为了健康。这样的身体足矣啦。如果想进一步提高,可以尝试提速或者加量。


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              来自Android客户端9楼2017-05-12 20:48
                保持就成了。


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                来自Android客户端10楼2017-05-26 17:03
                  身体适应了 所以不出效果了 运动要多样化 建议做做其他运动


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                  来自iPhone客户端11楼2017-05-26 17:31
                    那就不要分组了,一口气6000试试。


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                    来自Android客户端12楼2017-05-26 19:53
                      你是要练身材吧,建议开始无氧运动多点,有氧二十分钟左右


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                      来自Android客户端13楼2017-05-26 23:32
                        你说想减肥还是健身


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                        来自iPhone客户端14楼2017-05-26 23:54
                          不累就证明你需要加强度


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                          来自iPhone客户端15楼2017-05-29 08:11