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方法很重要

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今年的第一个安般太极拳培训班圆满结束了。

这次在无锡,我选择了太湖花园度假村作为培训场所,主要是看中了这里的环境。



度假村紧挨着太湖,最让人喜欢的是,度假村旁边就是宝界山林公园,一条幽静的小道,就从度假村,来到了公园中一片湖边空地。



环境好,安般太极拳的这种密集训练的效果更好。

苏州的小丁,是安般太极拳的老学员了,去年就在广州参加培训班。今年听说在家门口办班,毫不犹豫又报了名。第一天,小丁就引起了我的注意:他的拳架已然做到了武式拳的身法要求。更让我吃惊的是第二天,小丁的身形已经变了,我特意走过去跟他说一句:你练得很好。小丁轻轻地告诉我:背上的肌肉都挂下来了,很疼。

这可是狮子我练了半年时的身体变化。

小丁不是唯一。第五天,小刘练拳紧挨着我,我也留意了一下,身形也变了,我轻轻地鼓励了他一句:不错!小刘对我笑着说:肩膀挂下来了,很疼。

到第六天,考试,小丁的拳架又变了,他已经能沉浸在拳架中。下场后,小丁蹲在我旁边,笑眯眯地对我说:戴老师(大家对我这个龙套还挺尊敬的),就刚才考试时,突然呼吸跟拳架合上了。

当然,这两位年轻人原来都练过太极拳,都有一定的底子,所以,在别的学员还在记拳架动作时,他们已经按照身法要求开始训练了。密集训练的效果,实在有点出乎我的意料,更主要的是:训练方法大有讲究,邓老师在这方面是动了心思的。

班里还有两位女学员,挺特别的。什么都不懂,什么都不知道,一个听朋友说好,就立刻报了名,另一位干脆是被亲戚哄过来的。七天下来,居然也是喜笑颜开,说走路步子轻了不少。其实,每天6个小时以上的训练量,两位宅女能坚持下来真不容易,龙套给你们点个赞。



看到大家都有收获,心情很好,我心情也很好。不过,实在太累了,我得早点回家,安静修养几天,后面还有一个提高班呢。


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来自iPhone客户端1楼2016-04-01 09:13