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饮食方面，听说全麦面包全脂奶粉好？

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吃过的都来说说吧，还有就是牌子和食用频率
来自iPhone客户端1楼2016-04-08 16:29回复
    我不大吃面包，全脂奶粉每天早上都喝
    来自iPhone客户端2楼2016-04-08 16:31
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      来自iPhone客户端3楼2016-04-08 16:35
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        来自iPhone客户端4楼2016-04-08 16:36
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          全脂奶粉可以，关键还是要撸铁，多练点肌肉，胸肌腹肌练了都会有点，运动过后再喝点增肌粉，我喝过悍金斯推荐给你，我喝了两个月增了十斤。饮食上少食多餐，多摄入高蛋白的食物，不怕不胖。
          来自Android客户端6楼2018-11-27 23:19
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