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小白开始健身开一贴，大哥速来指点一二！

只看楼主收藏回复

先说说我健身的初衷：
不久前在地铁上看到一再过老，我尼玛，一上地铁就站在我边上，差不多和我身高一样高，那手臂足足有我手臂两倍粗细，我类个天，看着那肌肉真他妈爽，然后就萌生了健身的念头………
来自Android客户端1楼2016-04-11 21:45回复
    再介绍一下自己，今年18岁，标准90后！身高185体重160，标准体重有木有！！！只不过少了点肌肉，楼下附图！
    来自Android客户端2楼2016-04-11 21:47
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      大家来顶起！！！
      来自Android客户端3楼2016-04-11 21:48
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        没人要沉的节奏
        来自Android客户端4楼2016-04-11 21:49
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          大哥快来大哥快来
          来自Android客户端5楼2016-04-11 21:50
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            5
            来自Android客户端6楼2016-04-11 21:50
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              来自Android客户端7楼2016-04-11 21:50
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                来自Android客户端8楼2016-04-11 21:50
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                  来自Android客户端9楼2016-04-11 21:50
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                    1
                    来自Android客户端10楼2016-04-11 21:50
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                      加油
                      来自Android客户端11楼2016-04-11 21:51
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                        楼主没有去健身房，只有自己体重加一对哑铃
                        来自Android客户端12楼2016-04-11 21:52
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                          因为自己以前读高中练过3年体育，有点基础，知道怎么练身体各个部位的肌肉，也没有用蛋白粉，肌酸这些东西，以前练体育用过 不过经常都是练长跑 所以下肢力量和肌肉还行，不过那都是以前了
                          来自Android客户端13楼2016-04-11 21:55
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                            快来人啊
                            来自Android客户端14楼2016-04-11 21:55
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                              我就一个人在这说说说
                              来自Android客户端15楼2016-04-11 21:56
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