新手求助怎样锻炼自己求大神解答【健身吧】

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楼主小白考虑到身体体质不如以前平时没什么时间去健身房想自己买点道具练可是不知道怎么练怎么入门

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-04-17 20:28回复

小白求助

来自iPhone客户端3楼2016-04-17 20:31

锻炼胸腹可以做俯卧撑卷腹参考一下10分钟胸肌和腹肌撕裂者视频锻炼手臂可以做弯举臂屈伸等都是可以的最好买对哑铃锻炼起来方便一些加油
再有疑惑的可以加我Q

5楼2016-04-17 20:37

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请问练腹肌需要买个仰卧板吗

来自iPhone客户端6楼2016-04-17 21:07

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