骨质疏松症被称为沉默的杀手，直接结果是骨折，轻者影响机体功能，重则致残甚至致死。富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益，此类食物有：1羊奶；2奶酪；3牛奶；4酸奶，此外，毛豆、豆腐等豆制品也是很好的钙质来源。在健康饮食的基础上，还要多运动、多晒太阳。
　　卡布瑞克羊奶粉含钙量高，每天早晚一杯，补充更多钙质。