“晚上少熬夜,躺在床上不要来回刷手机了越刷越孤独,胃不好就少吃辣椒冷饮过热食物,管不住嘴就多运动,一个人待着时就看看书,好东西都值得花时间,所以无论你现在多辛苦也别放弃,想想已经坚持了多久才到这里,又是一年,请照顾好自己.”