可以的。固肾功就是传统养生功法“八段锦”里的“双手攀足固肾腰”，经常练习的话对腰腹部很有好处，可以练习。但注意练习时，以轻柔缓慢为宜，太猛太狠反而容易伤着身子。

好的 谢谢你😊

如果你没有频遗的话，我建议你练习整套的八段锦，这样综合调理身体，更有利于你身体的恢复！

http://tieba.baidu.com/p/2541151042频遗恢复的案例,建议楼主结合自身情况对照着去力行,加油

可以，固肾功对于遗精很不错的，加上吉祥卧就更完美了，加油，频遗对身体不好，保持在一月3次以内当然这是最低要求，最好一月多一次，有利于恢复，遗精频率越少越有利于恢复，

可以，朋友 ,可以练练八段锦，有利于身体恢复

加油

这个需要自己总结经验，每个人身体不一样，你可以尝试做一段时间，看看如果是因为做固肾功反而加重病情，可以选择其他功法！！凡事多看精品贴，学习前辈的经验，然后去不断实践总结！控遗会越做越好的

可以啊，可以当成锻炼身体

对遗精有好处

可以啊，固肾功本来就是帮助我们稳固精关，控制遗精率，并提高我们的身体素质。固肾功本来就是养生气功八段锦里面的其中一招，就是养生价值很高的东西。我下面发几个帖子，你可以看看

控制好遗精频率是身体恢复的基础，中医讲：久遗八脉皆伤。
【飞翔经验：教你彻底摆脱遗精的烦恼】附戒为良药第三季！
http://tieba.baidu.com/p/1475062461?see_lz=1
【飞翔经验：控遗之道详尽论述篇】第41季！
http://tieba.baidu.com/p/2171460222?see_lz=1&pn=1
飞翔大哥的固肾功（快版固肾功）http://v.youku.com/v_show/id_XNDQ4ODIzNjI4.html
彭鑫博士版本的固肾功http://v.youku.com/v_show/id_XNTY0MzI0NTI4.html
八段锦两手攀足固肾腰（慢版固肾功）http://v.youku.com/v_show/id_XMjM4NDA3ODE2.html
一览无余之遗精问题（整个戒色联盟的遗精问题都在这里了，这篇帖子是总结贴，为戒色修身大法典的附属贴，欢迎收藏）
http://tieba.baidu.com/p/3020867076?pid=49902924643&cid=#49902924643

不是很频繁也可以适当做些固肾功，固精关至少对身体没害处。

跑步散步都很好，加油，坚持锻炼！锻炼需要持之以恒，才有大效果。