本人写的很乱，大家随便看看，自然治疗到现在差不多2个月，自己的努力和心中的不认命的念头，一直不断努力着，5月份听朋友说去医院检查下，无论老爸和我都好很多了，回想前几个月，一开始吃饭就头晕头痛，一天到晚累的不行，上楼梯都上不了，现在爽死了，从心里感谢大哥你的教导和鼓励！！非常感谢！！！

我现在体重差不多210斤，尿蛋白和高血压都没有了，血糖也好很多了！

吃饭运动回来再慢慢写！

昨晚和老婆，妈妈一起去森林公园快走，今天起早煲早餐吃！双黄鸡蛋！

到公司开始运动！！

其实想想自己可能在2014年就有问题了，当时血糖不稳定，我复查了5.9又不理了，主要当时没有糖尿病的防范意识，不怎么关心自己的身体健康，当时所以的心思都放在工作岗位上，到2015年开始口干口渴人又累又没精神连上楼梯都不行，吃饱饭头晕头疼，晚上睡觉手发麻发胀，后来单位体检说血糖高又去复查了，结果是糖尿病！回想自己过去付出的努力工作换来了自己身体出现问题，你有病了谁都不管你，领导说休息几天就好了，呵呵！只有自己家人难过伤心，我算是看明白了，单位多你一个不多少你一个也没问题，我现在心态平稳上下班准时，有时间就和家里人去走走，感觉非常好！

刚查出来对我的打击很大，应为刚刚和好了多年的女朋友准备结婚，想想她在我一无所有的时候跟了我，现在自己的身体出问题了，当时真的给医生吓死，说是终身吃药打针，最多也是10多年就没了，现在想起来真他妈逼日了狗！！回来老婆知道的情况下还是和我结婚了，结婚前几天发现老婆怀孕了，天大的惊喜！更加加强我战胜糖尿病的信心，我开始上网到处找，在贴吧看了不少正能量的贴子，那时候我更加有信心了，特别是看了火神的光芒的贴子又看见极速天尊大哥的贴，感觉非常的对，不能把自己的命运交给别人，要自己把握住！所以加了大哥的QQ，和大哥聊了很多，又向大哥发泄了心中的恐惧和无助，那时候天天睡不好吃不饱，又不敢和爸妈说，真的很辛苦，是大哥的安慰和开导还有老火的光芒让我看见希望的方向让我走上了健康幸福的人生路，还有非常感谢群里面各位，谢谢你们经常晒你们的成果，让我羡慕的同时又充满前进的动力！

从一开始带着怀疑开始了自然治疗，到后来坚定坚信自然治疗好自己！一开始心急明天都运动过量，身体全身疼痛，后来在大哥的指导慢慢来，明天早上6点准时起床煮早餐吃了开车去到单位差不多7点左右，开始快走，一般都是40分钟到50分钟左右，8点准时上班，带多一套衣服和毛巾，中午11.30下班回家煮饭炒菜，吃中午就在家走走就休息下，如果有时间休息就睡一下最好，这样晚上运动就有精神，我一开始中午肯定要出去走走的，应为吃饭了就头晕头疼，休息不了，晚上6点下班，回家吃饭后7点就可以开始运动了，晚上运动是1.3.4.6去快走加慢跑，都是10到12公里左右，一开始要2个多小时，现在才一个半小时左右，2.5.日，就在家里踩动感单车，高强度运动阿！一开始从4档开到现在的8档，平均时速25公里，一个半小时下来运动服换几套，运动毛巾都要换三条，如果用二条运动毛巾过以用毛巾拧出汗水来，不过效果很好，应为是英尔健室内脚踏动感单车家用运动自行车专业商务磁控健身车超静音，所以没有什么声音，踩的很舒服，晚上回去上照片看看，一开始踩动感单车时都是饿的不行，现在吃的很饱，踩一个半小时下来就饿了，吃2个苹果又没事了，要减肥的兄弟可以试一试，一开始我体重掉很快的，现在控制好一个月少10到15斤就好了！