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五月不减肥,六月徒伤悲
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她的嘴唇有点甜
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本月10号去健身房做体测,72.5千克,19.3%的体脂,肌肉量54.3。好吧,争取在6月25好前减掉15斤,刷掉2%的体脂!如果做到了,就给自己买一兜子巧克力吃
送TA礼物
1楼
2016-05-19 09:15
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健身嘛,大不了从零开始。
2楼
2016-05-19 09:17
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成都西南中医医院
湿气太重能喝苦荞茶吗?湿气过重主要是体内脾胃运化不良,脾胃虚,致使难以消除脾胃里的水湿,浊气排出体外。现在分享一物,轻松排出体内湿气太重能喝苦荞茶吗。
2024-05-18 10:12
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不过健身房的套路也是蛮深的。先是体测,有个人会给你分析一下当前的身体状况。不过当时那个人估计是懵逼的,肌肉量比他还高,哈哈哈哈;这个岗位上的人真的是很不专业啊!问了几个问题都没答上来。怎么当的私教
3楼
2016-05-19 09:19
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然后销售主管跟你聊各种年限的卡费;好吧,看在自己身体的份上,办了张三年的卡。哈哈哈哈,真是开心
4楼
2016-05-19 09:20
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待你办好卡后,他们门店经理会指定给你以为馆内比较有经验的根据你的 体测报告做一个大致的训练安排。说到底,就是让你请私教。说到最后,给我一堂课体验一下
5楼
2016-05-19 09:22
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那天去体验课。那个给我安排计划的私教忙,就给我安排了另外一位增肌私教。那个私教还可以,人挺好的。在练完一个部位后,跟我分析怎么练。说白了还是要请私教上课。这个私教后来跟我说,第一眼看到我内心是拒绝的,毕竟块比他还大的人来上体验课。。。。好吧,谁叫我现在长的胖呢
。
6楼
2016-05-19 09:26
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最后我还是没请私教啊,没钱啊
7楼
2016-05-19 09:26
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不过没关系,下在十来个G的文本资料,慢慢看。平时去健身房,还可以在旁边偷偷学
8楼
2016-05-19 09:27
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BBkyoong
脑海里
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我等着看肌肉男
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9楼
2016-05-19 12:20
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BBkyoong
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我现在每天傍晚跑步 有时候上班累就改成走路
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10楼
2016-05-19 12:21
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