大家好，请问哪种内家拳简单易学？_内家拳吧

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本人身体虚胖，偶尔有些小毛病，肠胃不好，手脚不灵活，自己在网上下载了，易筋经，形意拳，练气打坐，但是收效甚微。有没有高人能够指教一二

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-06-08 16:46回复

坚持这是长时间的事

2楼2016-06-10 01:02

我觉得也是，说了练法和结果，但是每个人体质不同，练法上适用的方法也不一样。适合练的功法也有些区别

来自iPhone客户端4楼2016-06-10 23:09

跑步，有氧体操。其实外家拳在入门阶段的效果好于内家拳，有机会练练少林拳

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2016-06-11 19:42

外家拳容易肌肉拉伤，姿势也……

来自iPhone客户端7楼2016-06-11 20:01

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