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如何做到达到“灵劲上身天地翻”的境界的同时,身体也变得更加强

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典传体系要求开发身体各关节,令关节能够崩弹,做到“身如弹簧”。关节缝隙的拉伸,弹力增强,即使到了晚年,依然可以保持好矫健的身姿,挺拔的身材。“开胯”时,用胯根大筋带动胯部抖弹,可以按摩两肾,使肾水足,令耳聪目明,精力充沛,起到很好的保健作用。同时内脏的起落,上至“横隔膜”,下至“精索”,牵引“睾丸”运动,增强内脏间肌腱拉力同时,将一般运动中不容易锻炼到的“死角”都练习到了。内脏连接于脊柱之上,按摩师往往可以通过脊柱来判断内脏的健康程度,脊柱能够整体弹动,内脏自然会更强壮。筋骨盘练,可以使人精神奕奕,“大筋通肝,肝通目,目通神”。典传的体系是对人体的“深度开发”,是强身健体的核心所在。观人一身之生命体征,无非“筋骨、关节、内脏”。“筋长一寸,力大无穷”,“筋长一寸益寿延年”,达到“灵劲上身天地翻”的境界的同时,身体也变得更加强壮!



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1楼2016-06-16 17:16