原来读书时候的体重只有49kg,因为男朋友希望我长胖一些，就各种带我吃好吃的，各种加餐，然后怎么吃不胖的我在几年时间内突然暴涨到74kg.

因为连续几个闺蜜要结婚，然后约一起拍婚前纪念照，过程对我打击特别大，那时感觉自己身上特别的肿，拍出来的效果不忍直视。然后为了能美美的出现在好朋友的婚礼上，我决定减肥。特别是和我一样高的朋友还在瘦瘦的52kg！她就成了我减肥的目标。

我打算瘦到50kg.

中午都没人，晚上再继续发帖。

继续发发发

不怕你们笑话，我从小倒大都是小碗饭满满的3碗才吃的饱，但是现在太胖了，必须得减肥啊，我就控制饭量，从3碗到2碗到1碗，这个过程经常感觉到饿。

必须说的一点，夜宵是超级超级容易养胖的，减肥中戒掉夜宵，瘦的效果是杠杠的。

怎么减的呀

Q青春本该挥霍

Momo酱_x

左拐健身吧

之所以选择运动减肥，真的害怕靠药物减肥，(在老家的姑妈就是因为保健药的不良反应过激身体受不了去世），也为了自身的身体健康，选择运动来达到减肥效果。

我运动的项目就是仰卧起坐和跑步。仰卧起坐每周至少2次，每次300个仰卧起坐，分50个一组，做完一组休息下。刚开始是3天100个，因为做完仰卧起坐第二天肚子会酸痛，但是效果也会和明显！！瘦肚子，瘦腰，必做。主要是坚持。

跑步减肥，不是有个微信运动吗？它可以每天记步。我每天都把我跑步加上走路总共60分钟的运动步数发到闺蜜群里，这也起到监督作用。我一般选择晚上跑，白天胖不好意思。