慢阻肺近年来发病率持续上升，致死致残率高，但生活中我们却很少认识、关注它，很多人甚至不知道它已经在悄悄地靠近，并将逐步夺去我们宝贵的呼吸权利。据研究吸烟是慢阻肺的第一致病因，吸烟越多，患慢阻肺的危险性就越大，另外近年来日渐严重的雾霾天气，让我们身处“十面霾伏”的呼吸环境中，也大大增加了慢阻肺的发病率。今天带大家一起学习推拿治疗助力“慢阻肺”的康复。
◆ ◆ ◆
常规推拿手法
一般可用背脊拿提、束胸、按摩季肋下、揉风池、揉命门、捏合谷、揉血海等法，胸部穴位按压有一定效果，以第1~5胸肋关节的下缘各一对穴为常用穴（相当于彧中、神藏、灵虚、神封、步廊），其他胸部敏感压痛点为配用穴。每次选1~2对穴，每穴按压7~15分钟，每日3次，10天为一个疗程。
◆ ◆ ◆
自我推拿保健
1、抹胸 两手交替由一侧肩部从上至下呈斜线抹至对侧肋下角部，各重复10次。
2、拍肺 两手自两侧肺尖部开始沿胸廓自上而下拍打各10次（自上到下拍打一遍算一次）。
3、捶背 两手握空拳置后背部，呼气时由里向外捶打，同时背稍微前屈，吸气时由外向里捶打，同时挺胸，重复10次。
4、按摩膻中穴 用手掌按于膻中穴，按顺时针、逆时针方向按摩各36次。然后，根据具体兼症按摩有关穴位，若咳嗽或喉中有痰不易咳出可揉天突穴（用拇指从天突穴向胸骨柄内面挤压，以有酸胀感为宜），若气息急促可用指尖敲打定喘穴，若痰多可用手握拳状，以指掌关节背侧捶打丰隆穴。
小贴士：慢阻肺患者呼吸道抵抗力比较低，机体免疫力差，稍有不慎就容易出现咳、痰、喘的症状，严重者需住院治疗，有些甚至突发呼吸衰竭、心力衰竭等严重危害。关注慢阻肺，永远不晚。
请用微信扫一扫二维码，关注“大众康复”公众号获取更多康复信息
◆ ◆ ◆
常规推拿手法
一般可用背脊拿提、束胸、按摩季肋下、揉风池、揉命门、捏合谷、揉血海等法，胸部穴位按压有一定效果，以第1~5胸肋关节的下缘各一对穴为常用穴（相当于彧中、神藏、灵虚、神封、步廊），其他胸部敏感压痛点为配用穴。每次选1~2对穴，每穴按压7~15分钟，每日3次，10天为一个疗程。
◆ ◆ ◆
自我推拿保健
1、抹胸 两手交替由一侧肩部从上至下呈斜线抹至对侧肋下角部，各重复10次。
2、拍肺 两手自两侧肺尖部开始沿胸廓自上而下拍打各10次（自上到下拍打一遍算一次）。
3、捶背 两手握空拳置后背部，呼气时由里向外捶打，同时背稍微前屈，吸气时由外向里捶打，同时挺胸，重复10次。
4、按摩膻中穴 用手掌按于膻中穴，按顺时针、逆时针方向按摩各36次。然后，根据具体兼症按摩有关穴位，若咳嗽或喉中有痰不易咳出可揉天突穴（用拇指从天突穴向胸骨柄内面挤压，以有酸胀感为宜），若气息急促可用指尖敲打定喘穴，若痰多可用手握拳状，以指掌关节背侧捶打丰隆穴。
小贴士：慢阻肺患者呼吸道抵抗力比较低，机体免疫力差，稍有不慎就容易出现咳、痰、喘的症状，严重者需住院治疗，有些甚至突发呼吸衰竭、心力衰竭等严重危害。关注慢阻肺，永远不晚。
请用微信扫一扫二维码，关注“大众康复”公众号获取更多康复信息
