楼主右手横拍反胶，右手攻球练个几分钟三角肌就酸得不行，网上看了不少教学视频，硬是没搞懂，到底问题在哪?怎么解决？
还有几个小细节我不明白，手腕动还是不动？大背动不动？
楼主小学开始练球，中学以后时间越来越少，高中以后基本没怎么碰球了，小学练球的时候反手的问题就没解决，现在上了大学才有时间，一定要把这个老问题搞定，拜托各位吧友了