我是男人，36岁，身高1.83米。从5月20日靠快走减肥，到7月底成功从98.6公斤减到83.5公斤（快走吧有帖记录）。从7月20号正式开始慢跑五公里，目前速度是35分钟左右。特来贵吧学习，并记录自己饮食和锻炼情况，并努力将慢跑培养成生活中不可缺少的一部分，因为我们需要健康的身体和健康的一切。