【五弓合一】
当我们将身体的“筋骨关节”都开发好以后，骨节似乎是由皮筋串联起来的，整个身体充斥着“弹性”，随时准备着崩发。“身备五弓”正是引于此。练拳之初，须通过肢体相磨体会关节的撑开，使大筋的崩起。千万遍的盘练，使得大筋能够如皮筋一般，任意崩弹，似乎空气是粘稠的，随手一动都可以感觉到阻力，使周身的关节撑起，“大筋”瞬间整合，并向着一个方向发劲，这也就是我们所说的“五弓合一”。练到这里，才真正做到了“身如弹簧”的地步！这也是历代的拳师为什么都是从单势开始盘起，目的就是开关节，因为只有千万遍的累积，才可以做到筋骨的任意崩弹，这种量变到质变的练法，也只有在单个动作练习中能够实现！