今天全身无力软绵绵的，在床上躺了大半天，不理会任何人，也没有力气，心中不时冒出很多情绪，恐惧害怕，愤怒，脑子也会冒出些模式化的逃避想法。想用业火之炼火烧掉这些心中和大脑情绪。用业火之炼火燃烧全身的情绪部位，情绪慢慢变淡，全身也是越来越没有力气。于是停止业火之炼火的燃烧。我想记录内心的情绪点，力气恢复时继续一个个烧掉：
每当家里有比较大的关门开门声或是爸妈在我房外叫我，经常会胸口一颤的恐惧感，而后会愤怒。
爸爸在房外骂我不工作（对着妈妈抱怨），声音很大，我在房间听到脑子里很多想法冒出，内心充满愤怒，从小到大对他的不满全部涌现。
妈妈叫我吃饭，我也不理她，对她有同情(想帮助她的自我牺牲感，主要来源于从小妈妈在我面前对家庭的抱怨很多)，有对她的讨厌（可怜之人必有可恨之处）