如题，我每次做完都像水洗的一样，大汗淋漓，夏天是这样，冬天练的时候也是挺能出汗。我想问一下这样正常吗？
我每次做的时候，每个动作8次。左右对称动作算做一次做。每个动作都很用力，动作停留3秒以上，呼吸为每个动作的开始吸气，结束呼气。不知道这样对吗，我也是看着视频联系的，自己摸索。
求教各位指点，指正。