缘起：楼主学练过气功，研究过很多种，最终还是练的禅密功。禅密功是以禅为体以密为用的一种功法，动功静功兼备，性命双修，既然是以密为用，自然也有宝瓶气、大手印和大欢喜法门 
，呵呵😊，说多了，跑题了，下面但是来了
，但是，禅密功没有站桩！
禅密功只有一个双云功，类似站桩。但是双云功不下蹲！
我想练站桩的初衷，就是曲体下蹲！
曲体下蹲的目的是练膝盖，练膝盖是为了大体重的我跑步的时候不受伤。 呵呵，这圈子绕的。
过去的八周，一直在恢复练禅密功，也同时在练站桩，其实所谓的站桩，根本就不是真正的站桩！只是曲体下蹲而已。
因为楼主从来没有学过站桩，所以想好好学习实践一下。
目的：第一仍然是为强化膝盖，第二是通经络（禅密功不太讲经络，练的是中脉），第三是练劲力。
也不知道我的目的是否可以通过站桩达到？
，呵呵😊，说多了，跑题了，下面但是来了，但是，禅密功没有站桩！禅密功只有一个双云功，类似站桩。但是双云功不下蹲！
我想练站桩的初衷，就是曲体下蹲！
曲体下蹲的目的是练膝盖，练膝盖是为了大体重的我跑步的时候不受伤。
呵呵，这圈子绕的。过去的八周，一直在恢复练禅密功，也同时在练站桩，其实所谓的站桩，根本就不是真正的站桩！只是曲体下蹲而已。
因为楼主从来没有学过站桩，所以想好好学习实践一下。
目的：第一仍然是为强化膝盖，第二是通经络（禅密功不太讲经络，练的是中脉），第三是练劲力。
也不知道我的目的是否可以通过站桩达到？
最后10分钟，以5次呼吸为一个单位，轮流闭目、观合十的手大拇指、远处的窗户和窗户玻璃里门的倒影，锻炼眼睛。
