继续加油。

前前后后劫了也有几个月，每次都是坚持不下去，好难受
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綄镁恋loveyou为您报时: 2016年09月27日 周二 16时53分09秒009毫秒

强戒必破 破了后悔没有用 多去总结总结原因 为什么会破

你们看我等级就知道，都十级了还是这个吊样，一点改变都没有
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綄镁恋loveyou为您报时: 2016年09月27日 周二 16时55分10秒010毫秒

别觉得戒色就是戒掉sy这个动作 一个真正戒色的人会去戒熬夜 打游戏 骂脏话 发脾气 你看看你有没有这些毛病，如果有这些东西才是你sy根！ 根不除你在怎么戒也是事倍功半

1，sy必须彻底戒除，否则影响你身高 体重 性格 心理 健康 记忆力 脑力 青春痘 虚汗 盗汗 脱发等各方面的。
2，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。有时候不方便可以断yy口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。固肾功和吉祥卧可以有效防止频繁遗精。管理好自己的情绪，每天的心态要保持平和。
3，每天都要看戒色养生知识、精品贴，前辈经验帖，善书。潜心学习，多做笔记，提高觉悟，不断落实，不断坚持。落实在生活中，让自己的生活充实起来，比如做家务，找一些爱好，棋、画、书法、中医等。
4，晚上10点前要睡觉,越早越好。这对你的身体健康非常重要哦。每天都适当运动，比如慢跑、打坐或站桩，吃匀三餐，新鲜蔬菜搭配搭配坚果最好。同是不吃或少吃冰冷的或辛辣的东西！特别是冰冷的饮料，更要少喝或不喝！能力范围内多做善事，特别是要孝顺父母，多来吧里鼓励和帮助吧友，扩充正气正能量，sy自动戒掉的。多改正自己的过失，违背良心的事则一件不可做。那你的人生会很顺利的！
5，任何黄的东西不可去看一次！全部要扔掉和删除掉，切记了，否则就是垃圾了。也必然被勾引而前功尽弃。 把上面的要点仔细看3遍，认真落实，一般100天就有很好的效果。

自己平常不要老是拿着手机泡在贴吧里，去尝试忙起来 出去走走 跑跑步 不要做现代科技的奴隶

建议下载喜马拉雅搜索戒为良药或者秒光

二八佳人体如酥，腰间仗剑斩愚夫。
分明不见人头落，暗里叫君骨髓枯

八天了
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綄镁恋loveyou为您报时: 2016年10月05日 周三 08时12分22秒022毫秒