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依伊尔歌
虎背熊腰
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在美国好几年,体重其实还控制的可以。上了大学以后,学习压力很大,就会stress eat(就吃零食减压),两年胖了好多啊。
我172cm, 128斤(142磅),目标是115(125磅)。就差不多是我原来的体重吧。我可能会减的比较慢,就注意饮食,然后定期运动。因为学习真的很忙,所以身体一定要健康
送TA礼物
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1楼
2016-09-28 06:46
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依伊尔歌
虎背熊腰
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我在记卡路里,现在每天吃1520卡的东西
今天早上吃的蔬菜蛋白omelet(煎蛋卷)+咖啡加奶
中午是燕麦+熏三文鱼
晚上是烤土豆+鸡肉+白饭+鸡肉咖喱+沙拉叶子
宵夜是香蕉和almond butter(杏仁酱)
一共1257卡。我一直吃食堂也是伤不起,老外的饭实在是很长胖。
今天做了20分钟的天鹅臂,和20分钟的郑多燕
然后没了,现在七点估计会一直学习到半夜orz。btw我是生物专业。今天晚上要终结病毒学的chapter5的笔记,然后读完野生动物学(wildlife diseases)课本的一章,然后再看一眼生化明天的ppt
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2楼
2016-09-28 06:58
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依伊尔歌
虎背熊腰
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现在11:45, 整理完了笔记, wildlife diseases 读了一半,明天上课前再读一些。我一般不读完,因为老师上课就能讲大概一半的阅读。
今天早上的时候读了生物化学明天要讲的章节。
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4楼
2016-09-28 11:46
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依伊尔歌
虎背熊腰
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今天早上还是蛋卷
中午吃的寿司
晚上学校的化学部有活动,我就跑去蹭吃的了
摄入一共1341卡。现在有点饿哎,睡觉去了
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6楼
2016-09-30 12:22
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