聪耳健身系列功法
本套功法以《聪耳健身功》（跪卧式和站立式）、开合站桩为主要修炼方法。配合一系列辅助小功法（蹲墙、呼吸法、抻气、拉气、揉腹、摇辘轳、晃腰、俯身拱腰、转腰涮胯、撑臂、翻江倒海等等）。从而使各个年龄段的朋友都能找到适合自己练习的方法。
其中《聪耳健身功》 着重锻炼脊柱，而脊柱上通大脑，下联四肢，中间管理五脏六腑，对于人体至关重要，脊柱一旦出现问题，许多疾病将随之而来。如四肢麻木、胸闷、内脏不适、三高的出现、耳鸣、失眠、嗜睡、头晕、肠道不适、生理功能下降等等。所以脊柱安康是健身的首要目标。
这套功法中有很多锻炼颈椎的动作，而现实生活中发现，很多耳鸣都和颈椎有关系，大多数耳鸣患者颈椎 或多或少有问题。锻炼颈椎能改善脑部供血不足现象，很多耳鸣可以得到缓解。
需要说明的是本功法虽然见效较快，但是只是对于比较浅表的病症，如由于内耳血液循环造成的耳鸣耳聋；颈椎问题、脑供血不足造成的耳鸣；精神紧张，情绪波动、失眠熬夜、压力大造成的耳病 。按时间来说三年以内的耳病，这些容易好转。但是对于由于脏腑等深层问题造成的耳病，还是要靠站桩来解决。
本功法采用的是开合站桩，是本人在习练中总结出来的一个方法，能使习练者放弃杂念，快速进入练功态。 古人讲，‘’百练不如一站”。“要把骨髓洗，先从站桩起”。看似不动，呆如木鸡，实则能使体内气血流动加速，排除体内垃圾，冲击深层病灶，从根本上解除疾病困扰。所以，站桩是本套系列功法首选。也就是说要想根治深层问题引起的、或者年长日久经络堵塞引起的疾病，（如十几年、几十年的耳鸣耳聋），.必须要站桩。且康复时间也会随着病程的时间延长。如一两年之内的耳鸣耳聋可能几个月会好转，而十几年、几十年的耳鸣耳聋可能会用一年甚至几年的时间。而且是在练功强度有保障的前提下——这是前人的经验。
本功采用的小功法很多，适合各种身体状况的人选择习练。看似简单，常常有出人意料的效果。如曾经有人一次做几百个摇辘轳，多年的耳鸣当场消失。我的一位功友去年练撑臂，一两个月单侧老年性耳聋恢复正常。还有如蹲墙功，是原来儿童复聪班的主要功法，先天性耳聋，药毒性耳聋都有康复的病例。揉腹功调理脾胃，补益中气，使身体由弱转强。俯身拱腰能锻炼膀胱经，排泄功能得到加强，又可以抻筋拔骨。呼吸法可以练内气，效果优于社会上各种练内气的方法。其另外一个功效就是可以帮助青少年或者练功者戒除淫欲，对戒色大有裨益。其他小功法各有千秋，不再敷述。

《聪耳健身功》对哪些病有效
由于本功法注重整体锻炼，尤其是对于脊柱的锻炼，所以原则上对大多数慢性病都有效。比较直接的如头部疾病。耳鸣耳聋，中耳炎，脑供血不足，鼻炎。失眠健忘、抑郁、焦虑等症状。颈椎病，腰椎间盘突出等脊柱疾病。五脏和脊柱关系密切，所以对于内脏功能失调引起的各种疾病都有预防和治疗的效果。

治疗耳病的误区
大多数人把注意力放在耳朵上。总是互相问耳鸣还有没有，去医院也是奔着治疗耳鸣。其实大多数耳鸣耳聋是身体出了问题，五脏六腑，经络，血管问题都可以引起耳鸣耳聋。简单说就是身体健康出了问题。如果你还处在病态，如吃不下，睡不着，排泄不畅，身体虚弱，甚至焦虑抑郁。那么就先不要考虑耳鸣什么时候消失的问题。先把身体调整到能吃，能睡，能跑，能跳，排泄顺畅，心情舒畅的状态。这时候耳鸣消失是顺理成章的事。

运动锻炼的误区
很多人都知道运动对耳鸣耳聋的康复有利，但是一提到锻炼首先想到的就是跑步，打球，爬山或者健身房等等一些过多消耗体力的方式。本来耳病患者大多数是由于体质虚弱引起的，如果再这样透支体力，不亚于雪上加霜，把身体弄得更加虚弱。尤其是有的人练得大汗淋漓，阳气耗散，结果事与愿违。
正常的锻炼应该是补充体力的，锻炼过后神清气爽，不会觉得很累。并着眼经络的疏通，这样对于养生康复才是有利的。

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耳鸣的实质是什么
通过锻炼可以体会到凡是耳鸣患者，血管经络必定有不通的地方。或在身体或在头部，尤其是单侧耳鸣耳聋，左右一般是有明显差异的。比如一只手热，一只手凉。一边腰部，肾区有不适感。还有一般耳鸣患者颈椎普遍有问题。锻炼过程中颈椎会出现明显的疼痛反应，痛则不通，堵了。所以可以认定，耳鸣是由于经络，血管不通或气血不足引起的。事实证明，通过锻炼经络通了，耳鸣耳聋自然会消失。

耳鸣早期，几天，十几天，甚至一两个月即使没有治疗，只要脱离致病因素，很多也会自愈。随便问一下六七十岁的老年人，很多人年轻时都有一过性的耳鸣，但那时没条件，没人去医院，最后自己就好了。现在为什么会有人不能自愈？环境不同了，人心理素质不同了。体质不同了。那时的人都是体力劳动，身体素质好，有了病也容易恢复，现在年轻人人就像温室里的花草，大多是弱不禁风，所以自愈率低了很多。很多所谓西医治好了的，应该属于自愈的。但是又不能不去。如果去医院的话也是应该看中医，或者中西医结合，中药对症三副药见效，西医对这个病是无能为力的。

能详细说说吗？

西医有一观点，就是听神经受损严重的话，不能再生。但是本人功友有五十多年的重度耳聋恢复到正常的。用手机软件测听，甚至超过好耳朵。本人的经历也可以验证，西医这个观点是不对的。还有西医认为超过一定时间的耳鸣不能根除，从我的经历来看也是没有根据的。实践证明，只要经络通了，耳鸣耳聋就会消失，和得病时间没有直接关系。当然年轻人气血相对来说比较旺盛，更容易恢复，随着年龄的增长要难一些。但不是绝对不可能。助听器，尤其是人工耳蜗，很大程度上使一些听障患者彻底失去了自我康复的机会。尤其是年轻患者，不能不说是一种悲哀。当然本人并不是否定西医，就像中医对于大面积病毒，细菌爆发显得薄弱一样，西医对于耳鸣耳聋这个慢性病，也是力不从心的。

提高体质，不是一朝一夕的事
有网友问我神经性耳鸣练功两三个月能不能好？我真的不知道。还有人问我，每天蹲墙几十个，能不能治好耳鸣？我真不知道怎样回答他。如果耳鸣那么容易好的话，就不可能称为世界医学难题了。既然是难题，而且是世界性的，就是说医院没有有效的方法来根治。那么运动康复到底什么时候能有效或者好转，痊愈呢？其实只要开始练习，投入进去，自己会有感觉的。而且可以知道自己什么时候好转，那就是阻塞的经络通了，就好了。这个在练功中是能感觉到的。

楼主怎么不更了

耳鸣和抑郁
为什么耳鸣常常和抑郁为伴呢？就是因为耳鸣会直接引起睡眠障碍，从而导致神经功能失调，脏器功能紊乱。长期的失眠必定会引起焦虑、抑郁。那么，运动疗法首先要从解决睡眠入手。事实证明，聪耳健身功能使患者很快解决睡眠问题。一旦睡眠质量提高，有的耳鸣当即消失或者减轻。

工作原因，最近无暇上贴吧。

很好