吃燕窝，早吃补外，晚吃补内。燕窝补肌肤容颜，延缓衰老。燕窝补脾胃，增强体质，提高抵抗力。吃燕窝最好时间：通常早上7-9点是胃经活动的时间，这时候吃最容易吸收，而晚上9-11点是三焦经活跃期，阴气最足，这时候吃燕窝当然是美容养颜。每天，记得吃一点～满足味蕾的同时还变美而且更健康，宝宝们坚持每天早晚空腹一碗燕窝，无论化妆不化妆皮肤都一样好哦。