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给大家分享我八个月长高7cm的亲身经验,希望可以帮助你。

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吧务请勿删帖,谢谢。


(附上楼主本人照片,身高178cm,八个月前171cm)



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1楼2016-10-22 16:41
    在这八个月期间, 我尝尽了运动增高带来的各种滋味,酸甜苦辣,每天过着艰苦运动的运动的生活。 自己都没想到能坚持艰辛的八个月!挺佩服自己的毅力


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    2楼2016-10-22 16:42
      从我第一天开始运动的时候,我就意识到了运动将是一件非常痛苦的事,但是 现实的打击使我没有半点的退缩,我只要一想起比别人矮的时候的那种感觉,我就更加努力的运动,拼尽全力。


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      3楼2016-10-22 16:42
        其实我的情况和很多矮的人都一样,我从16岁开始到18岁一点都没长,那个 时候我的身高是171,以前没注意我的身高矮,到了18岁的时候别人都说我矮,被别人说矮真不是好滋味!


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        4楼2016-10-22 16:43
          我的运动每天中午摸高200下,下午摸高150下,蛙跳100,跳绳800,晚上跑步30分钟,吊砖半个小时,我刚开始运动的量是这样的,但是随着运动的时间长了,还要再加运动量,以保持刺激,要是不加运动量的话,我们的身体适应了这种刺激,就没有办法长高了,所以必须加大运动量


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          5楼2016-10-22 16:44
            我在学校里大概运动了1个月,我发现我高了,因为我在寝室里做了个标记,我经常在寝室里量身高的,这个也许就是最强的意念吧, 前后大概1个月吧,我长了1cm。那个心情真的是非常的高兴,充满了希望啊


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            6楼2016-10-22 16:44
              因为这次高了,我就更加有信心了,还有我运动的时候就更加卖力了。其实,在学校增高的话, 最关键的问题是脸皮,千万不要怕别人笑你,我就不怕别人笑, 因为我刚开始运动的时候他们都说这个是拔苗助长,但是我不管他们,我只相信我自己,要是我 自己真的努力过了,即使失败了,我也不会后悔,因为我要长高!长高!


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              7楼2016-10-22 16:44
                想增高的人首先一定要有恒心和持之以恒的毅力,这样的话增高才有成功,其次还有信心,还要有时间运动。因为只要坚持运动的人才能增高,增高是属于最后能坚持下来的人的。想躺着坐着长高的,你就别想了


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                8楼2016-10-22 16:45
                  前几天我还去医院拍了个骨骼片,医生说我的骨骼完全闭合3年了,就是说在我运动前1年的时候 我的骨骼已经完全闭合了,我非常庆幸我2年前没去拍片,要是拍了的话我当时就会没信心了,就没现在的成功了。


                  所以,我通过我的实践证明了骨骼闭合后一样还能长的,只不过没青春期的人长的快而已,医生的观念就是认为骨骼闭合后在不运动的时候不能长,但是长期运动能不能长高就不知道了。大家千万别放弃!


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                  9楼2016-10-22 16:45
                    其实 运动说骨骼闭合后不能长是极其不负责任的话,那样会害了多少人,还好我当时没去找医生拍片, 希望大家在医院拍骨骼片后不要失去信心。


                    相反,要更加相信自己一定能高,增高的话信心是非常重要的,没信心,做一切事都不可能成功的,我希望大家能看到这文章能鼓励自己,要持之以恒的运动。千万不能轻易放弃!


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                    10楼2016-10-22 16:46
                      骨骼闭合后还能长高,他们不知道其实骨骼闭合后其实通过大量的运动,还是能长高的,不过长高的效果没青春期那么好,那么快。


                      因为我就是在骨骼闭合后运动八个月年长了7cm,而且我现在19岁了,我从18岁开始运动的。这些完全是真实的,都是通过我亲身实践出来的,绝无半点忽悠。


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                      11楼2016-10-22 16:47
                        除了运动,营养当然也非常的重要,千万不要喝可乐,还有糖分过多的东西,因为糖分过多的东西会影响钙的吸收,同时盐也不能吃,所以我们吃东西的时候最好吃的清淡点。


                        还有也不能服用激素,服用激素会促使骨骼加快成熟,不利于增高,还有不要吸烟不要喝酒,相信大家都知道的吧,增高首先要多吃蛋白质,因为蛋白质可以制造一些增高所需的营养。


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                        12楼2016-10-22 16:47
                          早餐一定要多吃,因为早餐很重要,而且要吃那些量多热量少的食欲,维生素也很重要,维生素ABC一定要补,因为这些是增高必须的元素,吃饭要有荤有素,营养要全面,不能单一的过多的补充其中一种元素,营养大家不要过多担心,我们只要一天三次吃的饱而且养成不偏食的习惯就可以了,同时晚上睡前喝一瓶牛奶就行了。


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                          13楼2016-10-22 16:47
                            睡眠时间特别重要,10点-2点是分泌生长激素最好的时间段,睡觉的时候脑垂体分泌生长激素,生长激素能使身高增高。晚上最好10点睡,但是最迟不可以超过11点。


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                            14楼2016-10-22 16:48
                              我把我八个月成功增高的运动方法 资料 视频都整理好了,如果有需要的吧友可以留下邮箱,我免费发给你,不用谢我,请叫我雷锋 哈哈哈哈


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                              15楼2016-10-22 16:48
                                DD


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                                16楼2016-10-22 16:59
                                  dd


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                                  来自Android客户端17楼2016-10-24 07:36
                                    楼主我要资料扣扣1526697337


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                                    来自Android客户端18楼2016-10-24 11:27
                                      qq邮箱1123540273@qq.com,qq如上


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                                      来自Android客户端19楼2016-10-25 00:27
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                                        20楼2016-10-25 12:16
                                          谢谢 楼主 QQ 247163775


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                                          21楼2016-10-26 09:41
                                            10972475@qq.com谢谢楼主


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                                            来自Android客户端22楼2016-10-27 01:50
                                              292372662@qq.com谢谢楼主


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                                              来自Android客户端23楼2016-10-29 11:00
                                                2729895944@qq.com,非常感谢楼主


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                                                24楼2016-11-01 19:44
                                                  3553128670@qq.com


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                                                  来自Android客户端25楼2016-11-01 19:50
                                                    2226448135@qq.com


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                                                    来自Android客户端27楼2016-11-16 23:14
                                                      457714386@qq.com


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                                                      来自Android客户端28楼2016-11-17 01:18
                                                        2941144675@qq.com


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                                                        来自iPhone客户端29楼2016-11-17 22:29
                                                          2449729552@qq.com 谢啦


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                                                          来自Android客户端30楼2016-11-17 22:50
                                                            求QQ


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                                                            来自Android客户端31楼2016-11-17 22:55