本人初二14岁，篮球能力算是突出，所以成为了我们小区球队唯一一个未成年成员
但是啊进去以后就发现，防守方面我还是做得太差，紧逼防守一般都防的还可以，但如果要压上或者全场紧逼就一直都被过得飞起
所以小区之间的比赛只有在对方进攻能力不突出或者领先的情况下才会让我上场
虽然能接受，毕竟大人还是比我技术更全面，但我还是相当不爽啊
我觉得问题就是我在压上的时候容易缩小防守范围，重心跟球不跟人，身体靠近了就预判不到对方下一步的大致方向
对于这些问题有没有什么针对性的训练？