铁布衫，中国传统武术中的功法
防御性武功 顾名思义即为“身穿铁制之衣衫”，意指全身如钢铁般能抵抗外力之任何攻击。
铁布衫之传统练法:用软布环绕胸背数圈，再用手着力搓摩，然后做肘臂曲伸练习。夜间宜以坚硬的木板为床，让骨骼时常与坚硬物体接触磨练，久了筋骨将渐渐坚实。之后将铁杆插入沙地中，于其上练习种种功夫，但要下杆时，以上身肩、背、胸、腹、臂等部位扑向沙中，行之三年，再除掉缠绕身上的软布，以木锤捶击，同时运气拟神敛力。如此再过三年，上身就会绵软如棉，铁布衫就练成了。

运动康复
采用适量的、定向或者有针对性的机体运动来帮助身体恢复到正常状态的方法叫做康复运动。包括体操、太极拳、气功等。
强调自身功能训练和运动激发人体潜能
康复即“恢复”，“恢复到原来正常或良好的状态”。现代运动康复学涉及基础医学与临床各科医学，涉及物理学、运动学、工程学、心理学、护理学、老年学、社会学与建筑学等多学科。其注重理疗、体疗、工疗及心理治疗，提倡自身功能训练，人体潜能激发。
伍明 前国家散打队运动康复师 严究传统内家拳，铁布衫多年。并成功运用运动康复学理论短时间练就铁布衫。从此证明了，传统武术，内功等高级运动技术养生健身功法捷径的存在。追求健身强体的人们再也不需要花费大量的时间金钱，再也不用三更起五更眠，冬练三久，夏练三伏了。掌握了关键技术就可以在平常的生活中轻轻松松的练就盖世神功。

伍明先生与K1总裁ALen,及世界搏击届顶级运动员博求，马库斯合影。
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