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做了十几年的俯卧撑，现在想好好练一练求大神指点

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IP属地:陕西来自iPhone客户端1楼2016-11-04 19:49回复
    我现在想做器械，但是没有杠铃和蝴蝶机，肩.背.手.胸要怎么练？吃蛋白粉可以吗？
    IP属地:陕西来自iPhone客户端2楼2016-11-04 20:29
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      帅呆了
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2016-11-04 20:29
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