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都市隐逸吧 关注：4贴子：141
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初步锻炼计划

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每天至少一万步散步，20分钟自行车。
练三天力量休息一天
来自Android客户端1楼2016-11-08 19:47回复
    第一天俯卧撑，哑铃平举，哑铃弯举。
    来自Android客户端2楼2016-11-08 19:49
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      第二天摸膝卷腹，仰卧举腿，直角支撑。
      来自Android客户端3楼2016-11-08 19:50
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        第三天深蹲，分腿跳，高抬腿。。。
        来自Android客户端4楼2016-11-08 19:50
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          初级先这么练好啦
          来自Android客户端5楼2016-11-08 19:58
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