一直觉得you are what you eat说得很有道理，所以一直很要求自己吃健康新鲜的食物，为了一个更好的身体，也为了永远年轻~~
最近同事说我变白了，脸上的斑淡了，呵呵O(∩_∩)O~，先高兴一下，回想最近的和以往不同的一些习惯，究竟是什么让自己变白的就不是很清楚，但是我觉得应该和这些习惯有关，于是决定不管怎样这些习惯我会坚持下去~~
在这里和大家分享一下这些经验：
每天早上都会喝一杯光明的鲜牛奶，而且是每天送的那种，以后就只认光明了，一尘不染的牛奶，就是贵一点，再加2片面包，营养全面，吃到刚刚好，不撑；
中午一般一荤二素，米饭2两，全部吃掉整个下午才会有精力；
晚饭自己煮粥，炒个小菜，煮个鸡蛋。
好的身体不仅限于吃上，还要多锻炼，每天跑跑步，做做瑜伽，给自己制定个目标，贵在坚持中~~~
睡前也会泡泡脚，特别是秋天喝冬天~~~
现在开始每天喝点蜂蜜，期待效果中，希望自己的身体越来越好，越来越漂亮，到老的时候还有一个精神的身体~~