节食肯定会反弹的 都不科学。

本来想早上起床称体重的 结果起晚了 匆匆忙忙赶去上课 只好下课回来称啦~60.6 没吃早饭。午饭前 明天还是同一时间反馈体重

数据线坏了 才蹭上电……TAT 补一张午餐。做了牛肉咖喱和蛤蜊豆腐菠菜汤。第一次在蛤蜊豆腐汤里丢菠菜……感觉颜色变的很奇怪 还起了很多小泡泡？？ 但是 为了营养均衡还是喝光了！☃

不饿 但是好想吃东西😔已经在脑内计划终于要吃什么了

脸色不太好 在回家的路上 买了瓶果汁补充点能量。感觉一会儿我可以吃下一头牛😂 但说实话 这个比21天好坚持太多了

一回家马上飞上体重秤。今天比昨天多穿了条裤子。不知道会不会影响体重。小肚腩确实都饿平了。去做饭啦

楼主多高呀？

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做了蛋包饭 把昨天剩下的牛肉们还是做成了咖喱。还是昨天的汤 只不过把菠菜移到咖喱里头了

说来三年前的也是十一月份。我开了一个21天减肥的帖子。那大概是我这些年最瘦最成功的一次减肥。但是太难坚持了。尤其头三天 饿的天昏地暗世界都在晃动。
到了第二个水果阶段。每天只有水果吃。那段时间皮肤特别好。一天掉一斤的节奏。
然而我却没有坚持完21天。因为妈妈来学校看我了。为了不让她担心我恢复了饮食。她见到我的第一句话是“天啊 我的宝贝你怎么瘦这么多！”
那次。我坚持了七天 瘦到104斤。恢复正常饮食后 体重没有反弹。
我想 如果那次21天坚持下来 我应该能瘦到九十斤吧。
那次过后 我有在试过 但怎么都坚持不过前三天。
104的体重维持了有一年 因为自己的不注意饮食 又慢慢胖回来了。加上离开祖国怀抱一个人在外面 更加乱吃东西……又胖到了120……
有人说节食会反弹。我个人觉得因人而异。反正经验告诉我 我没有。
这次我一定要瘦下来。十天而已。加油

嗷嗷 高估了自己的胃……为了不浪费全吃完了……现在好恶心 好想吐……好撑~ QAQ

好想吃甜食

中午不回家 准备去自习室待一会儿。午餐吃便当 体重要到晚上才能反馈了

秀一发惊人的食量