清明梦练习开始时间：2015年某一天
常用清明梦技术：观想
兴趣：什么语言都无法表达我对清明梦探索的积极

第一次清明梦：知道清醒梦后的两个星期
大概就是，半夜醒来做太玄，之后梦到在一个遥远的年代，我和小伙伴一起去抗击敌人，结果被团灭，我吓的躲了起来，突然意识到剧情太狗血了，于是知梦，知梦后我观察周围觉得太真实了，走着走着来到了我家后面，想尝试飞，但不成功，没两下就掉下来了，被摔醒
之后的几次清醒梦都会假醒，但都没有识破，都是梦见兴冲冲的向小伙伴讲我的清醒梦

至2015年8月15日在录清醒梦：41个
第一次统计梦中常见情节人物：2015年8月28日
清醒梦的热爱期过了，开始追求练习与生活和谐，为此陷入很长的一段的低沉

第一次突破梦中潜意识的束缚（各种缠人的东西，粗糙场景等）：2016年2月24日
总结：信心，放任潜意识，接受并宽恕

练习梦屏的经验：2016年4月20日
1.五分钟必须认真看，不为抓屏入梦只为培养梦屏意识
2.梦屏口诀很重要，要熟记
3.梦屏大概分为梦屏出体，梦屏入梦，梦屏续梦，梦屏扳机
4.边看梦屏要边放松眼睛
5.十秒钟梦醒抓屏的目的并非是要抓到屏然后入梦，而是培养显意识的反应速度

对清醒梦的探索（接下来要做的，希望找到伙伴一起）

1.梦中的故事：2016年8月开始
最近我觉得梦里有我的梦，我大部分都可以找到其来源，唯独第三视角的梦我找不到来源，而里面的故事有时缺斤少两，所以以前我没什么注意，只当作普通梦一起混记了下来，而现在我将这些故事的空白补起来，竟然还挺精彩的，所以我就打算以后重视这些梦

3.关于信力（可理解为暗示）的调配：2016年8月
首先我要说的是，就算可以用信力知梦，也千万不要在睡前用，信力知梦（简单地说就是暗示）就好像埋了一颗定时炸弹，当炸弹爆炸你就会知梦，当你在睡前用，你知梦时梦境还没开始，会是黑屏，潜意识也没开始工作，做什么事都很不稳定，醒来耗神。一般我都是边摸地，边吃东西，运气好梦境开始了（至今我未遇到过）或是吃着吃着显意识没了继续睡着了，运气不好醒来，再入睡就难了
今天早上，我一醒来先尝试了一下观想入梦，失败了，第二次醒来，开始暗示，暗示到一定程度，就会有一种仿佛这件事理所当然，肯定能行的感觉，只要对这种感觉够敏感，基本上就完成了一半，然后在这种感觉消退的时候，再暗示，直到睡着就可以了，之后我也知梦了，虽然不怎么稳定，续传了很多次,但也算完成了自己想做的
最近对这种状态的感知越来越敏感，也算是进步，所以也一同记下

5.梦中感官最大化：忘记在什么时候了
简单的来说就是，通过聚焦放大视觉，通过听细小声音放大听觉，感受极端物件放大触觉
完全放大成功的经验不过几次，不过次次都很精彩，让我很惊奇

以上就是我的经历，希望有更多高手来分享
祝梦阁越办越好！