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各位大哥教教我，多谢了，

只看楼主收藏回复

昨晚做负重深蹲和，负重蛙跳，再加上那两个哑铃做扩胸动作，现在背心疼，怎么办，以后将怎样缓解，求教，多谢了
来自Android客户端1楼2016-11-17 08:19回复
    不用谢。
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2016-11-17 08:21
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      请大神指点一下，不知贴吧里做这个的多不多，两个哑铃每个27斤，每组休息10分钟左右，直做到没力气
      来自Android客户端3楼2016-11-17 08:22
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        我就是来看一看的
        来自Android客户端7楼2016-11-17 08:25
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          求大家教我，多谢了
          来自Android客户端9楼2016-11-17 08:38
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            休息30秒，
            来自iPhone客户端10楼2016-11-17 20:11
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              每天最多只能练两个肌肉群
              来自Android客户端11楼2016-11-17 20:12
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                多谢你了，我觉得我大把力气用不完，负重蛙跳没问题，因为准备了很长时间，循序渐进，问题在哑铃扩胸上，慢慢来了
                来自Android客户端12楼2016-11-17 21:35
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                  准备后事吧
                  来自Android客户端13楼2016-11-18 21:34
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                    告诉你，忍着吧，过几个月就好了
                    来自Android客户端14楼2016-11-18 21:52
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                      去查查运动作息时间表
                      来自Android客户端15楼2016-11-18 21:53
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